We behandelen
Het ontstaan van Mindfulness (boeddhisme).
Het verschil met de Mindfulness 8 weken training die al 40 jaar zich over de wereld verspreidt en al miljoenen mensen heeft geholpen. Ze hebben ervaren hoe mindfulness hun leven heeft verreikt, om diepe inzichten te verkrijgen over hun eigen mogelijkheden, drijfveren en kansen.
Een aantal van de belangrijke lesonderwerpen uit de 8 weken training zoals managen van automatische reacties, de rol van de meditatie bij ontspanning en concentratie, het feit dat onze gedachten vaak geen feiten zijn en toestaan en accepteren zullen onderdeel zijn van de workshop.
Verder besteden we tijd aan het ervaren van mindfulness oefeningen.
Meer info
https://happymindfulus.nl/mindfulness/
Wat ontvang je
- Een ca. 4 uur durende workshop.
- Een hand-out waar de besproken onderwerpen in terug te lezen zijn.
- Een viertal audiobestanden om thuis mee aan de slag te gaan om zo je ervaring te verdiepen.
Jouw investering
Particulier
Je investeert voor deze training € 175,- incl. btw. per persoon. Bij meerdere deelnemers is de investering voor iedere volgende deelnemer € 95,= incl. btw.
Zakelijk
In dit geval bedraagt de investering € 225,- excl. btw. per persoon.
Bij meerdere deelnemers bedraagt de investering voor iedere volgende deelnemer € 110,= excl. btw. Bij meer dan 5 deelnemers overleggen we over de hoogte van de investering.
Locatie
Online, live of een combinatie daarvan in onze trainings- en praktijkruimte in Putten of desgewenst op een externe locatie.
In het geval dat wij sessies (training, workshops, coaching, etc.) op een externe locatie verzorgen, hebben we vooraf overleg over kosten. Wij nemen dan uiteraard alle benodigde materialen mee.
Workshop introductie in Mindfulness 4 uur
Introductie in mindfulness en zelfcompassie 2 uur
Deze mindfulness zelfcompassie workshop is een uitgebalanceerde mix tussen kennis en ervaring. Mindfulness en zelfcompassie omvatten veel verschillende onderwerpen. Het kan heel interessant zijn om het eens te ervaren al is het maar in een korte tijd. Na de workshop heb je een indruk van wat mindfulness en wat zelfcompassie is en de enorme mogelijkheden voor die het voor je persoonlijke ontwikkeling kan hebben. Het is boeiend om te ervaren hoe het voelt om een paar minuten de prikkels van buiten die ons constant bezig houden naar de achtergrond te brengen. Deze ervaring is voor mensen vaak een schok om te ontdekken hoe druk het stemmetje in hun hoofd is en wat het met hen doet. Dit is meer de mindfulness kant van de dag. Vaak zullen we het stemmetje in ons hoofd kritische dingen horen zeggen over de ander maar vaak ook over onszelf. Het kan zo erg zijn dat je soms dingen liever niet doet omdat je denkt dat je het toch niet kan of dat het zal mislukken. Bij zelfcompassie gaan we eens contact maken met die kritische kant van dat stemmetje en met de het compassievolle deel in jou. We gaan ontdekken dat we met meer liefde en compassie naar ons eigen handelen kunnen kijken en ook naar dat van anderen.
Mindfulness en zelfcompassie worden vaak gezien als de twee vleugels van de vogel van innerlijke vrijheid
Deze workshop is heel ervaring gericht, dit is de beste weg om iets te leren over Mindfulness en compassie.
Geef een Endless Gift cadeau!
Is het een cadeau voor iemand die je lief is, dan sturen wij een mooie cadeaubon met de uitnodiging online en per post aan die persoon.
